V okviru razširjenega programa na šoli izvajamo predmet HRANA IN PREHRANJEVANJE.
Januar in februar smo z učenci 2. in 3. razredov posvetili zdravi prehrani, zato smo si sami iz reklam izdelali prehransko piramido in se o njej tudi pogovorili.
Sklenili smo, da bomo pili več vode, se vsak dan vsaj 30 minut gibali in v vsak obrok vključili zelenjavo.
Pripravili smo si zdrave napitke – smoothije, za katere smo uporabili mleko, jogurt in različno sadje (banane, jagode, borovnice, maline,…).
Spekli smo tudi zdrave piškote iz ovsenih kosmičev, za katere ne potrebujemo veliko sestavin, pripravijo se zelo hitro, učenci pa lahko potrdijo, da so odličnega okusa.
Če bi se tudi vi radi posladkali z zdravimi piškoti, prilagamo recept.
RECEPT ZA PIŠKOTE IZ OVSENIH KOSMIČEV
SESTAVINE
1 banana
1 jajce
3-4 žlice ovsenih kosmičev
Po želji dodamo še na koščke narezano čokolado, mandlje, rozine,…
POSTOPEK:
- Banano olupimo in jo pretlačimo z vilico. Zraven vmešamo še jajce. Mešanici dodamo 3-4 žlice ovsenih kosmičev in vse dobro premešamo.
- Masa naj stoji 10-15 minut.
- Z žlico nadevamo kupčke na pekač, ki ga predhodno obložimo s peki papirjem in pečemo 15 minut na 180°C.
Pa dober tek! ☺
Zapisala: Klara Pravdič
